منځپانګې
داحساساتي پوهه دا د خپل احساساتو پیژندلو ، درک کولو او اداره کولو وړتیا ده ، پدې ډول چې د ژوند متوازن تالاب ولري چې له نورو سره اړیکې اسانه کوي ، او په اهدافو او اهدافو تمرکز پرته د وخت د بحرانونو له امله د دوی پریښودو خطر.
مفهوم د انساني اړیکو ساینس عروج پورې اړه لري ، کوم چې په شلمه پیړۍ کې په کلکه راڅرګندیدل پیل کړل. بیان یوازې د پیړۍ په پای کې مشهور شو ډینیل ګولمین، کوم چې د مغز فعالیت په پیژندل شوي بدیل لاره کې په پام کې نیسي ، د عقلي مرکزونو څخه ډیر دمخه د احساساتي مرکزونو سره چې د انسان احساس او فکر کولو څرنګوالی تشریح کوي. پدې توګه ، د ګولمین په وینا د احساساتي مرکز خورا پیاوړی ځواک لري د هغه په پرتله چې د مغز عمومي فعالیت اغیزه کوي.
احساساتي استخبارات څه معنی لري؟
د احساساتي استخباراتو ښه کولو مفکوره د احساساتو رامینځته کولو لپاره د یو شخص وړتیا نه بدلول دي ، بلکه د دوی په وړاندې عکس العمل ، کوم چې ډیری وختونه د ورځني ژوند په اړه د احساس په پرتله ورته یا ډیر تاثیر لري.
پدې توګه ، ورته ویل کیږي هغه خلک چې لوړ احساساتي پوهه لري لږ منفي یا ډیر مثبت احساسات نلري ، مګر د دې وړتیا لري چې هر یو یې په مناسب اندازه اندازه کړي.
په عموم کې ، درې ځانګړتیاوې شتون لري چې ښه احساساتي استخبارات رامینځته کوي:
- د احساساتو پیژندنه: خلک د دې وړتیا لري چې پوه شي دوی هر وخت څه احساس کوي او ولې ، او پدې ډول پوهیږي کله چې د دوی فکر او چلند د دې احساساتو اغیزمن کیږي.
- د احساساتو اداره کول: د دې تفاهم پراساس ، دوی د دې توان لري چې خپل فشارونه یا سمدستي عکس العملونه کنټرول کړي چې مغز یې غوښتنه کوي ، د پایلو اندازه کول چې دوی یې کولی شي کله چې ناڅاپي احساس ودریږي.
- د نورو احساسات وپیژني: هغه څه چې دوی د ځان لپاره کولی شي ، دوی د نورو سره کولو وړتیا لري. پدې توګه ، دوی کولی شي هغه شیبه وپیژني کله چې یو بل څوک د کوم دلیل لپاره خپه وي ، او پدې توګه هغه کړنو ته چې دوی ورته وضعیت سره کړی وپیژني.
هغه خلک چې دا ځانګړتیاوې لري معمولا وي هغه خلک چې په ټولنیز ډول متوازن ، وتلي ، خوښ او د اندیښنې پرځای ستونزې د ودې او پرمختګ لپاره د فرصتونو په توګه ګوري.
سربیره پردې ، لکه څنګه چې خلک باید ډیری وختونه له داسې شرایطو سره مخ کیږي چیرې چې لومړی تاثیر مهم وي (د ملګرو سره ناسته ، د دندې مرکې) ، احساساتي استخبارات معمولا پدې قضیو کې کلیدي ټکی وي.
د احساساتي استخباراتو بیلګې
ډیری هغه شیان دي چې د احساساتي استخباراتو په اړه لیکل شوي ، په هرصورت ځینې لارښوونې شتون لري چې د مثالونو په توګه خدمت کولی شي ، د دې چلندونو او د دوی د ښه کولو لارو سره تړاو لري. دلته د دوی یو لیست دی:
- شخصي تجربې نورو ته عمومي کیدی شي ، مګر یوازې تر یوې نقطې پورې. د هر یو انفرادیت باید درک شي.
- احساساتو ته سمدستي رامینځته شوي عکس العملونو په اړه فکر وکړئ ، د دوی تشریح کولو هڅه وکړئ او له دوی څخه یې زده کړئ.
- دا مهم دي چې هغه خلک ولرئ چې ورسره تاسو باور لرئ په احساساتي ډول هغه احساسات چې تاسو یې احساس کوئ څرګند کړئ.
- د ځینې احساساتو محرکاتو څخه مخنیوی وکړئ: معمولا مخدره توکي ، کیفین یا مختلف درمل کولی شي دا رول پوره کړي ، کوم چې د احساساتي استخباراتو برعکس دی.
- مغز اکثرا ریښتیني احساسات له نورو سره تاووي: خلک ډیری وختونه په غوسه کیږي ترڅو غم ونه څرګندوي. واقعیا پوهیدل چې کوم احساس تاسو احساس کوئ د احساساتي استخباراتو یو له لوړو ټکو څخه دی.
- په بدن کې د احساساتو رول وپیژنئ ، او د بد یا ښه احساس کولو واقعیت باندې د هغه څه په پرتله قضاوت مه کوئ لکه څنګه چې واقعیا دي: انتقالي احساسات.
- د نورو بریاو ته ارزښت ورکړئ ، پرته لدې چې د خپل ژوند لپاره په دوامداره توګه پرتله کول او پایلې ترلاسه کړئ.
- هغه خلک چې د لوړ احساساتي هوښیارتیا وړتیا لري چې ترسره شوې غلطیانې ومني او دوی ته بښنه وکړي ، مګر د دې سره د هغه څه څخه زده کړه نه بندوي چې دوی کړي دي.
- خلک باید د دې وړتیا هم ولري چې خپلې غلطۍ وپیژني ، په ناروا کې نه راوتل چیرې چې دوی فکر کوي دوی هرڅه ښه کوي. دا د توازن موندلو په اړه دی.
- په ماشومانو کې د احساساتي استخباراتو لوړولو لپاره ځای لوبه ده ، او په ځانګړي توګه سپورت. د لاسه ورکولو افشا کول چې ټول ګډونوال یې لري هغه څوک چې ګټونکي پای ته رسوي د دې وړتیا لري چې په روښانه ډول اندازه کړي هغه څوک چې له لاسه ورکوي څه احساس کوي. دا په لویانو کې د سپورت تمرین ته دوام ورکوي ، او حتی په شرایطو کې لکه د دندې مرکې.
